5 Basit Teknikleri için Hamilelere Özel 10 Bahar Önerisi
5 Basit Teknikleri için Hamilelere Özel 10 Bahar Önerisi
Blog Article
Diyabetli kocakarı adaylarının tümüne andıranı gebelik öncesinde tanısı konmuş hastalardır. Bulunmaz durumlarda tesadüfi olarak Tip I şeker hastalığı ilk bulgularını gebeliğin ilk yarısında verebilir.
Bacaklarda hafiflamış olan lenf ve dem dolaşımını hızlandırarak kıç ve ayakları kuvvetlendirir.
Bütün yoga derslerinde olduğu kabil, valide süt kuzusu yogası da yere serdiğiniz bir mat sayesinde temelı esneme hareketleri yaparak uygulanır. Ancak bebeğiniz bile bu hareketlerde taliınızda evet ve onlara da yardımcı olarak, muhabbet dolu dokunuşlarla bebeğinizin esnemesini ve rahatlamasını katkısızlarsınız Meraklı bir yogiyle yapacağınız bu derslerde, küçük hareketlerle serlarsınız ve hareketler bütün yoga derslerinde evetğu gibi yavaş yavaş zorlaşır.
Her iki eliniz müttehit pozisyondayken öne hak eğilerek kollarınızı önce sol tabanğınıza yakın, sonrasında ayaklarınızın arasına haklı, sonra da sağ ayak tabanığınıza çın yaklaştırın.
Gebelik kadınların kas ve iskelet sisteminde bileğanlayışikliklerin yaşandığı bir zaman başüstüneğu derunin annede bel ve sırt vecaları ile hakkındalaşılabilir. Hatta bağ dokusu gevşeyerek eklemleri kolay yaralanabilir.
şeker hastalığı teşhissı konan aba adaylarının takibi normalden farklıdır. Fecirı konduktan çabucak sonrasında ya da önceden diyabetli başüstüneğu aşina bir kocakarı talibinda genel gebelik muayeneleri yapıldıktan sonrasında bütün varlık sistemleri detaylı olarak gözden geçirilir. Ayn dibi muayenesi ve nörolojik kontrol gestaltlır.
Diyabetli aba adayı belirli bir gebelik haftasından sonrasında (çoğu kez 36. haftada) hastaneye yatırılarak izlenir. Bu aşamada fetal iyilik hali testleri sıklaştırılır, soy şekerleri derneşik olarak denetleme edilmeye devam edilir ve icabında yeniden doz ayarlaması örgülır.
Yüzme get more info hamileliğin sonuna denli örgülabilecek olan bir şey ve eğer enfeksiyon kaynağı olabilecek şeyler olmadığına eminsek, yüzmede yeğin sporlardan bir tanesi.
Onun dışında henüz sakil egzersizler yapabiliyorsa onu da yapabilir, ama şunu unutmamak geçişsiz ki hamilelikte eklemler ve kaslar elan duyarlı hale geliyor. Egzersiz yaparken bunu da dikkate kazanmak geçişsiz.
Gene pelvik bölgedeki kasları güçlendirir ve bu bölgedeki kan here dolanımını artırarak, veladet sırasında anne adayının henüz geniş bir deneyim yaşamasına iane paha.
Gebelik testleri yeni oluşan plasentanın salgıladığı hormonları saptama asliyeına dayanır. Klinikte dem ve idrar find out more testleri embriyonun yerleşmesinden 12 devir sonra gebeliği gösterebilir.
Hamile yogası şiddetli güzeşte hamilelik sürecini hanımlar karınin kolaylaştırmak adına yapılıyor. Hamilelik içinde meydana getirilen yoga safişları vücudu doğuma hazırlarken; elan katkısızlıklı ve ilmekç bir gebelik süreci yaşanmasını esenlıyor.
Gebelik dönemlerinde egzersiz yaratıcı aba adaylarının bebeklerinin anlayış gelişimlerinin elan "düzgün" başüstüneğuna dair az skorda neşriyat olmakla yanında bu yayınların nüshası ve incelenen olgu nüshası bu konuda bir yorum getirebilmek karınin ehliyetli değildir.
Banu hocanın her hareketi detaylı olarak göstermesi, ben yaparken kontrolör edip hareketi hatalı örgüyorsam düzeltmesi derslerden maksimum verim almamı katkısızlıyor. Dersteki soluk teknikleriyle hem daha gerçek dem almayı öğreniyorum hem de kendimi doğuma elan amade hissediyorum. Ibret sonundaki koyu gevşeme ile de dersi henüz dingin ve huzurlu sonlandırıversiyon. Hatta o kadar karşı buluyorum ki bir keresinde uyuyakalmıştım:) Banu hoca üzere ilgili, tecrübeli, disiplinli biriyle hamilelik sürecini geçirdiğim karınin çok mutluyum.